ضدآفتاب هیبریدی برای پوست چرب یا خشک؟
بهمن 28, 1404
بدون دیدگاه
حلزی
مرکز تخصصی محصولات سلامت و مراقبت پوستی
مرکز تخصصی محصولات سلامت و مراقبت پوستی
وقتی تمرین تمام می شود، حس سبکی دارید اما پوستتان وضعیت متفاوتی دارد. ترکیب عرق شور، چربی غلیظ و گرد و خاک باشگاه، لایه ای چسبناک می سازد که منافذ را مسدود می کند. اگر همان لحظه فکری برایش نکنید، جوش ها خیلی زود ظاهر می شوند.
آب خالی حریف این ترکیب نمی شود؛ شما باید از فوم شست و شوی پوست چرب بعد از ورزش استفاده کنید تا بدون آسیب به بافت صورت، عرق را کاملاً پاک کند.
نکته بسیار مهمی که وجود دارد این است که بهترین فوم صورت برای پوست چرب بعد ورزش،که در ادامه معرفی می شود، از انتخاب کفش ورزشی تان هم مهم تر است.
شستن صورت بعد از تمرین، آداب خاص خودش را دارد. پوست شما در این لحظات در آسیب پذیرترین حالت ممکن قرار گرفته است. جریان خون بالا رفته، منافذ باز شده اند و تعریق شدید، pH پوست را تغییر داده است.
استفاده از فوم صورت مناسب پوست چرب بعد تمرین باید با تکنیک درست همراه باشد تا نتیجه بخش شود. اولین قدم این است که دست های آلوده به دستگاه های بدنسازی را قبل از تماس با صورت، کاملاً بشویید.
حلزی با بررسی دقیق شرایط ورزشکاران، محصولی را تولید کرده که تمام ویژگی های بالا را یکجا دارد. فوم شستشو کلاژن مخصوص پوسبت های چرب و مختلط حلزی، یک شوینده معمولی نیست؛ بلکه یک تراپی کامل برای پوست بعد از تمرین است.
فرمولاسیون این فوم به گونه ای مهندسی شده که به عمق منافذ نفوذ می کند. استفاده از لوریل گلوکوزاید به عنوان یک پاک کننده گیاهی و ملایم، باعث می شود تا چربی های سخت و عرق خشک شده، به راحتی از دیواره منافذ جدا شوند.
این فوم بدون اینکه نیاز به سایش شدید پوست باشد، تمام ناخالصی ها را مثل آهنربا به خود جذب می کند و با آبکشی از روی پوست بلند می کند.
یکی از مشکلات رایج بعد از ورزش های هوازی، برافروختگی و قرمزی صورت است. در ترکیبات فوم حلزی، از آلانتوئین و پرو ویتامین B5 (دکسپانتنول) استفاده شده است. این دو ماده بهترین تسکین دهنده های پوست هستند.
بلافاصله بعد از استفاده، حس خنکی و آرامش را روی پوست احساس می کنید. آلانتوئین التهاب مویرگ ها را کاهش می دهد و قرمزی ناشی از گرما را به سرعت برطرف می کند.
هیچ کس دوست ندارد بعد از شستشو، دوباره نیم ساعت بعد پوستش برق بزند.
یکی از مهم ترین ترکیبات فوم حلزی، نیاسینامید است. نیاسینامید یک ماده بی نظیر است که با گیرنده های سلول های چربی ارتباط برقرار می کند و به آن ها دستور می دهد که تولید سبوم را کم کنند. نتیجه آن پوستی که تمیز است، اما خشک نیست؛ مات است، اما کدر نیست.
این ویژگی باعث می شود تا ساعت ها بعد از تمرین، پوستی متعادل و مخملی داشته باشید. علاوه بر این، وجود کلاژن هیدرولیز شده و هیالورونیک اسید در این محصول، آبرسانی عمیقی انجام می دهد تا پوست مجبور نشود برای جبران خشکی، چربی اضافه تولید کند.
خیلی از ورزشکاران فکر می کنند چون صورتشان خیس عرق است، پس پوستشان مرطوب است. این بزرگترین اشتباه است، عرق کردن یعنی خروج آب از بدن و پوست.
وقتی عرق خشک می شود، نمک باقی مانده رطوبت عمقی پوست را می کشد و باعث دهیدراته شدن (کم آبی) شدید می شود.
در فرمولاسیون فوم حلزی، از هیالورونیک اسید استفاده شده است. این ماده شگفت انگیز می تواند تا ۱۰۰۰ برابر وزنش آب جذب کند.
وقتی بعد از تمرین صورتتان را با این فوم می شویید، همزمان که چربی و نمک شسته می شود، مخازن آب پوست دوباره پر می شوند. این کار باعث می شود غدد چربی آرام بگیرند و نیازی به تولید روغن اضافه نداشته باشند.
همان طور که گفتیم، باشگاه پر از آلودگی است. ویتامین E موجود در این فوم، علاوه بر مبارزه با پیری پوست، سد دفاعی پوست را تقویت می کند.
وجود این ویتامین در کنار دکسپانتنول (ویتامین B5)، قرمزی و برافروختگی ناشی از وزنه زدن سنگین را سریعاً محو می کند و رنگ پوست را یکنواخت می سازد.
خیلی از افراد بین انتخاب ژل و فوم مردد هستند. در جدول زیر تفاوت های این دو را برای شرایط خاص بعد از ورزش مقایسه کرده ایم تا انتخابی آگاهانه داشته باشید:
|
ویژگی |
فوم شستشو (مثل فوم حلزی) |
ژل شستشو |
|
بافت محصول |
سبک، کفی و حجیم (آماده مصرف) | غلیظ، ژلاتینی و نیاز به مالش برای کف کردن |
| قدرت نفوذ به منافذ | بسیار بالا (به دلیل ساختار ریز حباب ها) |
متوسط (بستگی به غلظت دارد) |
|
سهولت در شستشو |
سریع و آسان (با کمترین آبکشی پاک می شود) | نیاز به آبکشی بیشتر دارد (ممکن است لزجی باقی بماند) |
| احساس روی پوست | سبک، خنک و مات کننده |
گاهی سنگین یا چسبناک |
|
ریسک تحریک پوست ملتهب |
کمتر (به دلیل سایش کمتر روی پوست) | بیشتر (چون نیاز به ماساژ بیشتری دارد) |
| کارایی برای پوست چرب | عالی (چربی زدایی قوی و کنترل براقیت) |
خوب (اما ممکن است برای پوست خیلی چرب ضعیف باشد) |
همان طور که در مقایسه بالا می بینید، پوست بعد از ورزش در آسیب پذیرترین حالت خود قرار دارد. فوم شستشوی حلزی به دلیل ساختار کفیِ آماده و عدم نیاز به سایش فیزیکی روی پوستِ ملتهب، برنده قطعی این رقابت است.
عرق به خودی خود استریل است، اما وقتی روی سطح پوست می نشیند، موضوع عوض می شود. برای افرادی که پوست چرب دارند، عرق مثل یک حامل عمل می کند و باکتری های موجود روی سطح پوست را به داخل منافذ هدایت می کند.
در واقع، عرق خشک شده محیطی بی هوازی و گرم برای باکتری های مولد آکنه (P.acnes) می سازد.
به همین دلیل است که اگر بلافاصله از فوم شست و شوی پوست چرب استفاده نکنید، احتمال بروز جوش های زیرپوستی و التهابی در 24 ساعت آینده به شدت بالا می رود.
این لایه سمی نه تنها باعث جوش می شود، بلکه پوست را کدر و خسته نشان می دهد و جلوی تنفس سلولی را می گیرد.
برای مراقبت از پوست ورزشکاران، مفهومی به نام “زمان طلایی” وجود دارد. این زمان دقیقاً همان فاصله ی بین پایان آخرین ست تمرینی و خشک شدن کامل عرق روی صورت است.
بسیاری از افراد صبر می کنند تا به خانه برسند و دوش بگیرند. این فاصله زمانی (که ممکن است 30 دقیقه تا 1 ساعت طول بکشد)، فرصت کافی را به باکتری ها می دهد تا کار خود را انجام دهند.
بهترین کار این است که یک فوم شست و شو مناسب ورزش در ساک خود داشته باشید و بلافاصله در رختکن باشگاه صورتتان را بشویید. اگر امکان شستشوی کامل ندارید، حداقل با آب ولرم عرق را آبکشی کنید تا غلظت نمک روی پوست کم شود.
حتماً شنیده اید که آب سرد منافذ را می بندد و آب گرم آن ها را باز می کند. اما بعد از ورزش وضعیت کمی متفاوت است. پوست شما بر افروخته و داغ است. شستن صورت با آب خیلی سرد، می تواند باعث شوک حرارتی شود و حتی قرمزی پوست را به دلیل پاره شدن مویرگ های ریز تشدید کند.
از طرفی آب داغ، چربی طبیعی و محافظ پوست را از بین می برد و غدد چربی را وادار به ترشح بیشتر می کند (اثر ریباند).
بهترین دما، آب ولرم (متمایل به خنک) است. این دما به فوم صورت مناسب دویدن و باشگاه اجازه می دهد تا چربی ها را در خود حل کند و در عین حال، التهاب و حرارت ناشی از تمرین را به آرامی کاهش دهد.
پس شیر آب را روی دمای ملایم تنظیم کنید و با حرکات دایره ای و نرم، شستشو را انجام دهید.
انتخاب شوینده برای یک ورزشکار با پوست چرب، مثل انتخاب مکمل ورزشی حساس است. هر محصولی که نام “پاک کننده” دارد، لزوماً برای شرایط بعد از تمرین کارآمد نیست.
یک فوم صورت مخصوص تمرینات ورزشی باید تعادل ظریفی بین قدرت پاک کنندگی و ملایمت برقرار کند.
چربی ترشح شده هنگام ورزش، با چربی معمولی روزانه فرق دارد؛ غلیظ تر است و با تعریق مخلوط شده. شوینده شما باید سورفکتانت هایی (مواد پاک کننده) داشته باشد که بتوانند این ترکیب سنگین را در خود حل کنند.
اگر بعد از شستشو احساس کشیدگی شدید می کنید و پوستتان مثل کویر خشک می شود، یعنی شوینده شما بیش از حد قوی است و چربی های مفید بین سلولی را هم شسته است. بهترین فوم ها از پاک کننده های نسل جدید مثل “لوریل گلوکوزاید” استفاده می کنند که منشاء گیاهی دارند و در عین قدرت بالا، با ساختار پوست مهربان هستند.
محیط باشگاه پر از آلودگی است؛ از دمبل ها گرفته تا مت های ورزشی. پوست مرطوب و گرم شما جاذب این آلودگی هاست. بنابراین شوینده شما باید چیزی فراتر از یک صابون معمولی باشد. وجود ترکیبات آنتی باکتریال و تنظیم کننده چربی در فرمولاسیون فوم ضروری است.
موادی که خاصیت ضد عفونی کنندگی ملایم دارند، جمعیت باکتری های سطح پوست را کنترل می کنند. این ترکیبات بدون اینکه مثل الکل پوست را خشک کنند، از تکثیر باکتری ها در داخل منافذ جلوگیری می کنند.
برای پوست های چرب، وجود چنین ترکیباتی حکم یک گارد محافظتی را دارد که اجازه نمی دهد جوش های چرکی بعد از تمرین ظاهر شوند.
پوست بعد از ورزش به دلیل جریان خون بالا، ملتهب و حساس است. استفاده از شوینده های حاوی سولفات های خشن (مثل SLS یا SLES) مثل ریختن بنزین روی آتش است. این مواد می توانند التهاب را بیشتر کنند و باعث قرمزی طولانی مدت شوند.
بهترین انتخاب، فوم های فاقد سولفات (Sulfate-free) هستند. در این محصولات از جایگزین های ایمن تر مانند “دی سدیم لوریل سولفوسوکسینات” استفاده می شود.
این ترکیبات کفِ کرمی و غلیظی تولید می کنند اما مولکول هایشان بزرگتر است و نمی توانند به لایه های عمقی پوست نفوذ کرده و باعث تحریک شوند.
پس خیالتان راحت باشد که هم پوستتان تمیز می شود و هم آرامش خود را حفظ می کند.
استفاده از فوم حلزی مهمترین کاری است که باید انجام دهید، اما برای داشتن پوستی بی نقص، باید سبک زندگی ورزشی خود را هم اصلاح کنید.
رعایت چند نکته ساده می تواند تغییر بزرگی ایجاد کند:
هرگز از حوله مشترک باشگاه استفاده نکنید. حتی حوله شخصی خود را هم بعد از هر بار تمرین بشویید. حوله مرطوب محل تجمع قارچ و باکتری است.
در حین تمرین، ناخودآگاه دستتان به صورتتان می خورد. سعی کنید این عادت را ترک کنید یا از مچ بند های حوله ای برای پاک کردن عرق پیشانی استفاده کنید.
ورزش کردن با کرم پودر و پنکیک، بدترین ظلم به پوست است. قبل از شروع، حتماً آرایش خود را با میسلار واتر پاک کنید.
اگر بدنتان هم جوش می زند، از لباس های الیاف طبیعی و گشاد استفاده کنید تا پوست نفس بکشد.
دهانه بطری آب یا شیکر شما می تواند منبع باکتری باشد که با تماس به دور دهان، باعث جوش های آن ناحیه می شود.
جوش هایی که بعد از ورزش می زنید، معمولاً با جوش های عادی فرق دارند. به این نوع جوش، آکنه مکانیکا می گویند.
این جوش ها برخلاف آکنه هورمونی که دلایل داخلی دارد، در اثر گرما، اصطکاک و فشار (مثلاً زیر بند کلاه ایمنی، هدبند یا لباس تنگ) و ترکیب آن با عرق ایجاد می شوند.
اگر دیدید دقیقاً در محل هایی که عرق کرده اید یا لباس ساییده شده، جوش های ریز و قرمز زده اید، بدانید که مشکل از هورمون نیست؛ بلکه عدم شستشوی سریع با فوم شست وشوی ورزشی پوست چرب و اصطکاک عامل آن بوده است. تشخیص این تفاوت کمک می کند تا درمان درست را انتخاب کنید.
ورزش کردن با آرایش، بدترین دشمن پوست است. وقتی دمای بدن بالا می رود، منافذ پوست باز می شوند تا عرق کنند و بدن را خنک نگه دارند.
کرم پودر و مواد آرایشی مثل یک سد محکم جلوی منافذ را می گیرند. نتیجه این می شود که عرق و باکتری زیر لایه آرایش حبس می شوند و جوش های زیرپوستی دردناک شکل می گیرند.
حتی اگر بهترین فوم صورت مناسب دویدن و باشگاه را هم بعد از تمرین بزنید، اگر قبلش آرایش را پاک نکرده باشید، آسیب وارد شده است.
بعد از اینکه صورتتان را با فوم مخصوص حلزی شستید، پوست شما آماده دریافت مواد مغذی است.
یک روتین مینیمال و موثر بعد از باشگاه به این صورت است:
با فوم پوست چرب و مختلط حلزی (برای پاکسازی عمیق و کنترل چربی).
استفاده از یک تونر تنظیم کننده pH (برای بستن منافذ و آماده سازی پوست).
استفاده از یک ژل-کرم یا سرم آبرسان فاقد چربی (Oil-free). پوست بعد از تعریق آب از دست داده و تشنه است.
اگر در طول روز ورزش می کنید و قصد خروج از باشگاه را دارید، ضد آفتاب را فراموش نکنید.
بله، فرمولاسیون ملایم و آنتی باکتریال این فوم برای شستشوی نواحی مستعد جوش بدن مثل کمر، بازو و قفسه سینه که در باشگاه عرق می کنند، بسیار مؤثر است و مانع ایجاد جوش های قارچی و چرکی می شود.
این شوینده فاقد سولفات است و چشم را نمی سوزاند، اما برای پاک کردن کامل ریمل های ضد آب و ۲۴ ساعته، بهتر است ابتدا از یک میسلار واتر استفاده کنید و سپس با فوم بقایای آن را بشویید.
با توجه به ساختار پمپی فوم ساز و غلظت بالای مایع، اگر روزانه دو بار (صبح و بعد از ورزش) استفاده کنید، هر بطری حدود دو ماه و نیم تا سه ماه برای شما کافی خواهد بود.
خیر، وجود ترکیبات آبرسان قدرتمند مانند هیالورونیک اسید و کلاژن هیدرولیز شده مانع از خشکی پوست می شود. حتی در فصول سرد سال نیز رطوبت طبیعی پوست حفظ شده و پس از شستشو احساس کشیدگی نخواهید داشت.
به دلیل وجود نیاسینامید، ممکن است در هفته اول جوش های زیرپوستی قدیمی به سطح بیایند. این فرآیند “برون ریزی” طبیعی است و نشانه عملکرد درست محصول برای پاکسازی عمقی منافذ مسدود شده می باشد و به سرعت رفع می شود.
بله، پوست آقایان معمولاً چرب تر و ضخیم تر است و تعریق بیشتری دارد. قدرت پاک کنندگی بالای این فوم، آن را به انتخابی ایده آل برای آقایان جهت جلوگیری از جوش و مات کردن پوست پس از تمرین تبدیل کرده است.
بله، فرمولاسیون “فاقد سولفات” و وجود ماده “آلانتوئین” که خاصیت ضد التهابی قوی دارد، این محصول را برای پوست های چرب اما حساس که سریع قرمز می شوند، کاملاً ایمن کرده و هیچ گونه سوزش یا خارشی ایجاد نمی کند.
استفاده مداوم از این فوم با تخلیه کامل چربی انباشته شده در منافذ و تنظیم ترشح سبوم توسط نیاسینامید، به مرور زمان باعث جمع تر شدن منافذ باز و صاف تر و یکدست شدن بافت پوست می شود.
